〔탐방〕 이문찬 태권도 9단과 함께 건강을 지키는 ‘실버태권도 위풍당당 팀’
- 노년 태권도팀 창설 15년, 태권도 수련으로 노년의 건강은 내가 지킨다 -
〈Copyright ⓒ ROKCTV 대한민국문화뉴스TV방송 SINCE 2009 채정희 기자 By Journalist CHAE JEONG-HUI = 이문찬 회장이 지도하는 실버태권도 위풍당당 팀 수련 모습 / 재판매 및 DB 금지. AI 학습 이용 금지〉
〈ROKCTV 대한민국문화뉴스TV방송 SINCE 2009〉 채정희 기자 By Journalist CHAE JEONG-HUI = 이문찬(75세, 태권도 9단) 회장이 노인의 건강을 위한 ‘실버태권도 위풍당당 팀’을 창설하여 15년째 지도하고 있다.
고령화 시대에는 치매, 뇌졸중, 관절염 등 만성적인 노인성 질환 증가로 인한 의료비 부담, 근감소증과 낙상 위험, 노인 우울증 및 사회적 고립이 주요 건강 문제로 부상하고 있다.
노인의 신체 기능 저하와 돌봄 비용 증가로 인해 국가적인 의료보험 재정 압박과 요양 돌봄 시스템 개선이 시급한 상황이다.
실버태권도 위풍당당 팀은 고령화 시대에 맞춰 어르신들의 신체적 특성을 고려해 노년기에 태권도 수련을 통해 건강 유지와 활력 증진에 힘쓰고 있다.
참여자는 70세가 넘으며 처음에는 태권도라는 부담을 가졌고 준비운동 하기도 힘들었지만 꾸준한 수련으로 상지와 하지 근력 증진과 평형성, 순발력, 심폐지구력, 체지방율 등이 개선되어 건강 증진과 삶의 질이 향상되고 있다고 한다.
특히, 노인들의 활동 능력이 현저하게 좋아지고 고혈압과 비만 예방에도 효과가 있고, 뼈 골밀도를 높여 관절도 튼튼해진다.
동작과 함께 기합을 넣음으로써 스트레스도 해소하고 자기 확신과 삶의 태도를 긍정적으로 변화시키고 있다. 이곳 실버태권도 위풍당당 팀에 나와 동년배들과 어울리며 우울감을 극복하고 생활의 활력소를 찾고 있다.
〈Copyright ⓒ ROKCTV 대한민국문화뉴스TV방송 SINCE 2009 채정희 기자 By Journalist CHAE JEONG-HUI =실버태권도 위풍당당 팀을 지도하고 있는 이문찬 회장 / 재판매 및 DB 금지. AI 학습 이용 금지〉
실버태권도 위풍당당 팀에서 수련하고 있는 임정실 씨는 “올해 91세인데 태권도를 7년째 수련하고 있으며, 현재 2단의 유단자이다”라고 말하며 “코로나 때 쉬었는데 87세 때에 다리가 불편해서 병원에 가서 진료하니 수술하라고 했으나 수술은 안 하고 태권도하니 좋아졌다. 앞으로 계속 태권도를 수련하여 3단 승단을 하겠다”라고 자신 있게 말했다.
이문찬 회장은 “무엇보다 태권도를 유아나 초•중학생들이나 하는 것으로 인식이 되어 있다 보니 노인들을 대상으로 태권도를 지도한다는 것은 현실적으로 쉽지 않았다”라며 “노인들도 태권도를 수련할 수 있다. 하면 된다는 신념으로 다가갔으며 무엇보다 노인의 신체적 특성을 고려하여 무리가 되지 않는 서기부터 기본동작 등 단계적으로 지도하고 흥미를 잃지 않도록 했다. 태권도 수련을 함으로써 신체적 건강과 생활의 활력이 생기고 삶의 질이 좋아지는 것을 느끼니 큰 보람을 느낀다”라고 말했다.
한편, 이문찬 회장은 태권도 9단으로 대한농아인태권도협회 회장을 역임했으며, 실버 태권도팀 위풍당당 팀을 15년동안 지도하고 있을 뿐만 아니라 철산복지관 실버 태권도팀(2015년~), 대한노인회 광명시지회 건강 태권도(2021년~), 하안복지관 병아리공원 실버 태권도(2022년~), 하안주간보호센터 실버 앉아서 태권도 수화 및 태권도(2025년~), 광명시 평생교육원 다문화 태권도 교실(2015년~), 광명 시립 노인요양센터 휠체어 이용자 지도, 광명시 삼흠교회 유치원 수어 지도, 대한노인회 광명지부 손소리사랑 수어 교육(2021년~), 고려대학교에서 수어를 지도하는 등 일평생을 봉사와 헌신하고 있다.
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채정희 편집국장 By Journalist CHAE JEONG-HUI
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